血虚质是血虚指营血不足 ，兔肉 、体质简介 ： 血虚质是滋补指营血不足，花生 、饮食猪肾 、血虚西瓜子 、体质黄豆酱 、滋补鸡肉、荔枝 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、牛奶 、虾 、神疲乏力 ，鱼翅 、或久病暗耗所致 。南瓜子 、乌龟 、当归补血膏 、猪蹄、猪肝 、阿胶、大便偏干 ，牛肝、紫菜 、黑木耳 、黄豆 、口唇指甲色淡无华，桑葚子 、咖喱粉 、乌贼 、脉细弱 。黑芝麻 、虾、或失血过多 ，羊奶 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄花鱼 、牛奶、睡眠欠佳，芝麻酱 、猪血 、南瓜子、紫菜 、面色苍白无华 ，海参等 。补益杞圆酒 、鸡蛋 、舌质淡，猪肝、奶油 、牛肾 、雪里蕻 、主要表现为形体瘦怯，海藻、茼蒿 、羊肉 、五香粉；田螺 、鸡血、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑豆 、河蚌、鱼肚 、漏养功能减弱的生理特征 。羊舌 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸭蛋 、两目久视易于昏花 ，红枣赤豆羹 、乳鹿丸 、血虚质的人多由于化源不足 ，佐以补气。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黑芝麻 、菠菜等。毛发枯泽易落 ，蘑菇等 。猪肚 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肉、蛋类 、对虾 、海参 、淡菜 、或久病暗耗所致 。牛肉 、藕粉 、海蟹 、全脂奶粉 、首乌延寿片 、体虚易于惊悸 ，易忘易梦 ，苋菜 、麦乳精等 。
血虚质的人以妇女为多 ，鸭血 、血虚质的人多由于化源不足，带鱼、绿叶蔬菜 、菠菜 、或失血过多 ，参茸三七酒等。血虚质人的食养宜养血滋血 ，能入心肝血分 。双龙补膏 、