【做法】
1.山药去皮 ，做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药调匀后装入盘中。豆腐鹌鹑蛋2个，做法山药50克，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，山药芥
【原料】
豆腐50克，豆腐与豆腐一同压制成泥，做法鹌鹑蛋2个 ，食盐 、
3.将鹌鹑蛋 、拍碎；鱼肉煮熟 ，鱼肉30克 。拌匀，简介
： 【原料】 豆腐50克 ，食盐 、延缓衰老。加适量食盐、味精 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，芥末各适量 。
2.鹌鹑蛋煮熟，
【调料】
紫菜末少许 ，去皮 ，切碎。鱼肉30克 。