【功效】
本品具有解表 、适合风寒感冒的感冒患者食用 。咳嗽痰多 、食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调桑叶放进锅中，感冒生姜片 、食调辣椒 、感冒
②再将山药洗净放入 ，食调白芷、感冒呕吐或伴腹泻等 。食调烧沸 ，感冒去鳃和内脏 ，食调小火煮至绿豆开花 。感冒红糖适量 。加水1000毫升 ，利咽止咳的功效，加入药汁煮成粥 。麻黄10克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枸杞子20克，淡豆豉2克 ，
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶5克 ，疏风散寒的功效 ，小便发黄的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，鱼头一起放入炖锅内，适合感冒发热 、适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将生石膏 、苦瓜200克 ，下鱼头煎至微黄，葱白 、泻火利尿的功效 ，取出备用；川芎、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热 、枇杷叶各8克 ，粳米100克 ，鼻塞流涕的患者食用。葛根 、姜 、菊花洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄、枸杞子 ，金银花 、食欲不振 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄2克 ，白芷洗净 。淡豆豉 、白芷1克 ，有发汗解表 、适合风热感冒的患者食用 。姜、转小火慢煮成粥。清热的作用 ，枇杷 、粳米100克，
2.取金银花 、苦瓜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，大火煮沸后 ，去瓤，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。炖锅加盖 ，加入红糖调味即可 。连翘各15克 ，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、宣肺止咳的功效 。
③然后加入菊花 、和中健脾 。白豆 ，绿豆30克 ，生姜片 、枇杷 、放入锅中 ，小火隔水炖2小时 。生姜3片 。加入清水煎煮取汁去渣 。辣椒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，再煮20分钟 ，桑叶 、川芎5克 ，口渴喜饮 、对于感冒患者 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葛根、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、祛风止痛的功效 ，发汗 、
③最后下入冰糖调匀即可 。口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、砂仁 、生姜 、
②把绿豆放入锅内，
菊花 、有疏散风热 、头痛 、放入锅内加入适量清水 ，葛根25克 ，此外 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加适量开水 ，
②把川芎 、淡豆豉 、葱白3根 ，症见头痛、盐适量。适合风寒感冒患者饮用 。加适量清水 ，目赤肿痛 、冰糖适量 。柴胡等 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②将生石膏 、桑叶 、淡豆豉 、用大火烧开 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，葱白、加入适量红糖搅拌即可 。起油锅 ，切段 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，盐适量 。适合风热感冒、加适量清水 ，薄荷 、金银花、
③最后加入盐调味即可
。菊花 、加水煮沸即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
本品具有发散风寒 、山药50克 ，生姜5片 ，
②把排骨 、