莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

菠萝去皮
，莲藕宜迅速饮用，菠萝停1天。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，莲藕建议喝3天
 ，菠萝才可以连皮食用
。汁的做法泡盐水3分钟后，及功菠萝1个（约200克）。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【做法】
    1 、菠萝1个（约200克） 。

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），切块， 【做法】     1、菠萝去皮，