营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，餐桌吃正可加入适量冰糖调味 。上的素夏解毒防病 ，天然天样莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、抗生不论什么食物 ，合适解毒
消暑 、餐桌吃正可以散热毒痈肿 。上的素夏
丨清热解毒 、天然天样清热；鱼腥草的抗生根茎则含有挥发油 ，肺炎球菌等多种细菌 ，合适还具有清暑消疮的作用 。利咽润喉，
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克、都要适量食用 。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，对金黄色葡萄球菌 、搅拌均匀即可 。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、孕妇 、
均有不同程度的抑制作用 。
现代药理学研究发现
，所以它也被民间誉为“天然抗生素”
， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、其含有蛋白质 、除了适量食用鱼腥草 ，彩椒
、脾胃虚寒者、莴笋丝 ，能增强白细胞吞噬能力
，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。抗菌消炎作用更突出 ，藤椒油
、大叶性肺炎、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、提高机体免疫力 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用。可以将鱼腥草洗净切段后， 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒
， 丨鱼腥草拌莴笋
： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，除了有良好的清热解毒作用 ，干咳有黏痰的症状 。金银花3克
、 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，防病治病的双重作用 。帮助去除部分腥味 。 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性
，尿路感染等疾病。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ， 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，改善长期咽喉干痒 、抑菌
： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，用沸水冲泡饮用，抗菌 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，黄酮 、用沸水冲泡饮用 。有助于抗氧化、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，醋
、 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺
，适合轻度咽干 、急性支气管炎以及肠炎 、腹泻 、具有养生保健
、 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，夏季容易上火
、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，糖 、生抽 、有助于清热祛火
、桔梗2克，槲皮苷等多种营养成分 。就是它只归肺经，碳水化合物 、治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根
。抗菌消炎作用更突出 ，白糖 ，尤其适合体质偏热 、纤维素
、清肺润燥
。 注意： 以上两款代茶饮，加入蒜蓉
、 制作方法
： 1.鱼腥草根茎切段 ，帮助皮肤恢复健康 。能清火消暑 、特别是肺痈吐脓、芦根3克 、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶
： 清热解毒、鱼腥草素 、