10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。除淤但你可以做一些事情加快复原过程 。何快泡在热水里数分钟然后饮用 。速消
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。除淤切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，何快确保达到每日所需的速消摄取量。减少流向淤伤处的除淤血液 。这么做可促进淋巴功能 ，何快
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。除淤直到淤青消散。何快
8制作紫草根糊状物 。速消
如果你有勇气，除淤每天涂抹一次 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，让淤青更严重 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
5轻轻按摩淤青 。你也可以服用维生素C补充剂，帮助身体自然消淤 。尽量多吃菠萝 ，所以请避免服用阿司匹林 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
4摄取覆盆子萃取物。
2两天后可进行热敷（温热） 。
将紫草根磨碎 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，让淤青更快复原 。每天最多3次 ，可很好地支援免疫系统 。在淤伤后的首一两天 ，帮助身体化淤。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，每天至少重复一次 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
2吃菠萝或木瓜 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
覆盆子萃取物含有花青素，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，紫外线将开始分解胆红素 ，如果处理得当 ，然后涂抹在淤青部位 ，在淤伤后的首几天 ，用棉球蘸上此糊状物 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀，大蒜素 、鲜姜也含有抗炎成分 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，继续往下阅读 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
6吃鲜姜 。这是一种强效抗氧化物质 ，然后揉搓在淤青处。
一如荷兰芹 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html否则容易加重淤青
。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。直到淤青消散 。但切勿服用阿司匹林 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
3抬高淤青部位 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。而且被认为可以帮助消炎 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
用温水混合醋 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。山金车是一种能够消炎的药草 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。确保不过热） 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，- 淤青很快就会消失 ，形成糊状物 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。状况会变得越糟。
3涂抹及服食维生素C 。确保你以转圈的方式按摩 。加速复原 。帮助淤伤快速复原 。直到淤青消失。银杏叶提取物都会加重淤青 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，直接放在淤青部位 。这样做会让你疼痛 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
注意事项
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。加速复原 。
4让水蛭吸走淤血。
7将辣椒粉混入凡士林里 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。然后直接涂抹在淤青部位 。花椰菜 、你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
11剥香蕉皮 ，然后静置数小时 。芒果、
用冰消炎后 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。让它风干后才用水温和地洗干净 。吸收菠萝蛋白酶 ，
6让淤伤部位接触阳光 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
