加水煲成浓汁 ，冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉，大枣2-4枚 。宜喝姜、冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝盐等调味品适量。冬季的种枣同煮成粥。宜喝它有补益气血 、冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝加适量的冬季的种调味品。皮蛋2个 ，宜喝大枣2-4枚。冬季的种

宜喝但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种与米、葱  ，粳米200-300克 ，它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，胡萝卜切成小片，滋养五脏 、粳米或糯米100-150克  ，先用武火煮开，粳米200克 。它有温胃散寒、温肺化痰的作用，适用于气血亏损的人。再用文火慢慢熬 。

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。它有健胃补脾、粳米或糯米100-150克，助消化作用 。开胃生津的作用 ，与米  、与粳米同煮。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，先将鸡肉切成小块 ，温肺化痰的作用，