【做法】
1 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕建议喝3天 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，之后再以冷开水泡洗
，莲藕表面刷洗干净 、宜迅速饮用
，停1天
。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，